שעון ספורט חכם Forerunner 70 Whitestone

שעון ספורט חכם Forerunner 70 מבית Garmin

השעון שהופך אותך לרץ
הכירו את השעון החכם Forerunner 70 עם GPS – השעון הקל לשימוש שמכיל את כל מה שצריך כדי להתחיל את מסע הריצה שלכם, עם מגוון תכונות שתומכות ברצים מתחילים ומתקדמים כאחד.
מסך מגע AMOLED צבעוני בגודל 1.2 אינץ'
חווית תצוגה חדה, בהירה וברורה בכל תנאי תאורה.
עד 10 ימים של חיי סוללה במצב שעון חכם
נהנים מביצועים ארוכים בלי צורך בטעינה תכופה.
מדדי אימון מתקדמים ותובנות התאוששות
מעקב חכם אחר הביצועים שלכם ותובנות שיעזרו לשפר את האימון הבא.
Garmin Coach – תוכניות אימון מותאמות אישית
בנו לוח אימונים חכם לפי הקצב, היעדים והרמה האישית שלכם.
מעל 80 אפליקציות ספורט מובנות
מגוון פעילויות – ריצה, שחייה, יוגה, רכיבה ועוד – הכל במקום אחד.
התראות חכמות ותשלומים ללא מגע Garmin Pay™
הישארו מחוברים ונהנו מנוחות תשלום ישירות מהשעון, בכל רגע ובכל מקום.

קצב, מרחק, דופק
שעון ריצה חכם עם GPS וקל לשימוש זה כולל את התכונות החיוניות שאתם צריכים כדי לקחת את הריצה שלכם לשלב הבא – כולל GPS, קצב, מרחק ודופק מפרק כף היד.

הצעות לאימונים יומיים
קבלו אימונים שנבנו במיוחד עבורכם. הצעות יומיות אלו, הכוללות כעת אימוני ריצה-הליכה, מתאימות את עצמן לאחר כל ריצה כדי להתאים לביצועים ולהתאוששות שלכם.

תוכניות אימון אדפטיביות של Garmin Coach
התאמנו לקראת אירוע, השיגו אבן דרך או שפרו את הכושר שלכם בעזרת תוכניות אימון שמתאימות את עצמן מדי יום בהתבסס על מדדי ההתאוששות והבריאות שלכם. בחרו מתוך תוכניות ידידותיות למתחילים עם אימוני ריצה-הליכה ופחות נפח, או בחרו בתוכניות לאימונים אינטנסיביים יותר.

מצב HRV (שונות דופק)
קבלו הבנה עמוקה יותר של הבריאות הכללית, האימון וההתאוששות שלכם באמצעות שונות דופק. השעון שלכם מנטר את שינויי הזמן בין פעימות לב עוקבות בזמן שאתם ישנים.

תכונות אימון מתקדמות
מוכנות לאימון עוזרת לכם לקבוע אם אתם מוכנים לרוץ. סטטוס האימון מאפשר לכם לדעת אם אתם מתאמנים בצורה פרודוקטיבית, ואפקט האימון מספק לכם תובנות לגבי התועלת העיקרית של האימונים שלכם.

בריאות ורווחה
ביצועים טובים יותר מתחילים במנוחה טובה יותר. שפרו את איכות השינה שלכם בעזרת ציון שינה, פירוט שלבי שינה ונתונים על השפעת הפעילות והסטרס. ועקבו אחר רמות האנרגיה של גופכם לאורך זמן כדי למצוא את לוח הזמנים הטוב ביותר לפעילות ולמנוחה שלכם.

כל מה שצריך כדי להיכנס לקצב
תכנון
חיי סוללה ארוכים
עם עד 10 ימים במצב שעון חכם ועד 20 שעות במצב GPS, תקבלו תמונה מלאה יותר של הבריאות והאימונים שלכם.
דו”ח בוקר
קבלו סקירה כללית של השינה, ההתאוששות, לוח השנה היומי, סטטוס ה-HRV ועוד ברגע שתתעוררו.
דו”ח ערב
התכוננו למחר לפני השינה עם תזכורת לצורך בשינה, האימון של מחר, מזג האוויר ואירועים.
זמן התאוששות
דעו כמה זמן עליכם להתאושש לפני האימון המאומץ הבא שלכם בהתבסס על האימון האחרון.
מאמן שינה
קבלו ציון שינה וייעוץ מותאם אישית לגבי כמות השינה הדרושה לכם. עקבו אחר שלבי השינה וקבלו תובנות לשיפור איכות השינה.
זיהוי תנומות
עקבו או רשמו את התנומות שלכם באופן אוטומטי כדי לראות כיצד הן מועילות לגופכם ומה צריכים להיות הזמן והמשך האידיאליים שלהן.
ניטור אנרגיה
עקבו אחר רמות האנרגיה של גופכם לאורך היום כדי למצוא את הזמנים הטובים ביותר לפעילות ולמנוחה.
מסלולים
צרו או מצאו מסלולים קיימים באפליקציית ™Garmin Connect ומפלטפורמות צד שלישי, ואז סנכרנו אותם ישירות לשעון.
תכנון מסלול
התכוננו למה שמצפה לכם עם מתכנן המסלול. תכונה זו מאפשרת להוסיף זמני “קאט-אוף”, הערות, תוכניות מנוחה, נקודות ביקורת ותחנות עזרה כדי לשמור אתכם על המסלול לאורך המרוץ.
ניבוי קצב
קבלו הערכה של הקצב שלכם למרוצי 5 ק”מ, 10 ק”מ, חצי מרתון ומרתון.
שינויי נשימה
קבלו הבנה טובה יותר של בריאותכם עם תובנות לגבי שינויים בדפוסי הנשימה שלכם בזמן השינה. שינויים אלו עשויים להיות קשורים לסביבה, אלכוהול או הפרעות שינה פוטנציאליות כמו דום נשימה בשינה.
מעקב בריאות האישה
עקבו ותעדו את המחזור החודשי או ההיריון שלכן, וקבלו הדרכה בנושאי פעילות גופנית ותזונה.

הכנה
דופק מפרק כף היד
השעון דוגם את הדופק שלך ללא הפסקה, ביום ובלילה, ועוזר לך למדוד כמה חזק אתה עובד במהלך פעילויות
דינמיקת ריצה מפרק כף היד
שפר את סגנון הריצה שלך בעזרת מדדי ריצה כמו קצב צעדים, אורך צעד, זמן מגע עם הקרקע ועוד.
VO2 MAX
צפה ברמת הכושר הנוכחית שלך ועקוב אחר שינויים לאורך זמן כדי להציב יעדים, להעריך התקדמות ועוד
מעקב פעילות מואצת ומתונה
מעקב אחר זמן הפעילות המתונה והנמרצת שלך כדי לעזור לך לעמוד ביעדים.
עומס אקוטי
השווה את עומס האימונים האחרון שלך לטווח האופטימלי כדי לעזור לשפר את הכושר שלך.
חיישן דופק סטורציה
עקוב אחר רוויית החמצן בדם בזמן שאתה ער או ישן.
אימון מהיר
צור אימוני ריצה בשעון שלך בהתבסס על הזמן ורמת האינטנסיביות הרצויים.
התראות קוליות
קבל התראות כדי לדעת איך הביצועים שלך (כאשר השעון מחובר לסמארטפון).
מעקב סטרס
גלה אם עובר עליך יום רגוע, מאוזן או לחוץ.
תמונת מצב בריאותית
תעד סשן של 2 דקות לרישום מדדי בריאות מרכזיים, ולאחר מכן הפק דוח לשיתוף עם הצוות הרפואי שלך.
תיעוד סגנון חיים
תעד הרגלים – כמו צריכת קפאין ואלכוהול – וצפה בדוחות המראים כיצד הם משפיעים על הבריאות שלך באפליקציית Garmin Connect
סטטוס בריאותי
חפש שינויים בנתוני הבריאות שלך שיכולים להעיד על סטרס מוגבר בגוף, כדי שתוכל לדעת מתי אתה חורג מהטווח הרגיל שלך.
אימון משולב
דפדף ב-Garmin Connect לקבלת אימוני HIIT, כוח, אירובי, יוגה ופילאטיס בחינם. תוכל אפילו לבנות אימונים משלך באפליקציה ולשלוח אותם לשעון.
מעקב פעילות
עקוב אחר הצעדים היומיים, שריפת קלוריות, קומות שעלית ועוד, הכל מפרק כף היד.
גיל כושר
הערך עד כמה אתה בכושר בהשוואה לגילך הכרונולוגי.

ביצוע
GNSS מובנה
מערכת ה-GNSS המובנית שלנו תומכת במספר מערכות לוויין, כך שתוכלו לעקוב אחר מסלול הריצה שלכם ולתעד מדדי מפתח, כולל מרחק וקצב.
עוצמת ריצה מפרק כף היד
ראו כמה כוח אתם מפעילים על השביל או על הכביש כדי שתוכלו לנהל את המאמץ ולדייק את האימון.
אפליקציות ספורט מובנות
השתמשו ביותר מ-80 פעילויות מובנות, כולל שחייה במים פתוחים, אימוני כוח ועוד.
תכונת ™PACEPRO
תכננו אסטרטגיה ליום המרוץ עם הנחיית קצב עבור מסלול או מרחק נבחרים.
מעקב מסלול ריצה
תעדו מרחקי הקפות מדויקים וראו את המרחקים שלכם במטרים.

חיבור
מעקב ובטיחות
אם השעון שלך מזהה שהתרחשה תקרית, הוא ישלח הודעה עם המיקום החי שלך. לחלופין, אם את/ה מרגיש/ה לא בנוח, ניתן לעשות זאת ידנית.
עקב בזמן אמת (LiveTrack)
חברים ובני משפחה יכולים לעקוב אחר המיקום שלך בזמן אמת ולצפות במסלולים מתוכננים מראש.
התראות חכמות
קבל/י אימיילים, הודעות טקסט והתראות בשעון כאשר הוא מחובר לסמארטפון ה-iPhone® או ה-Android™ שלך.
הודעות טקסט מפרק כף היד
השתמש/י במקלדת כדי לשלוח תגובות טקסט מהירות מהשעון המחובר שלך (אנדרואיד בלבד או דרך אפליקציית Garmin Messenger™) כדי שתוכל/י להשאיר את הטלפון בכיס
אפליקציית Garmin Connect
ראו את מידע הבריאות והכושר שלכם, התחברו עם חברים ועוד.
חיבור לחנות IQ
הוסיפו ממשקי שעון, שדות נתונים ואפליקציות לשעון המחובר שלכם.
אפליקציית גוגל מפות
הזן/י את היעד שלך ב-Google Maps בסמארטפון האנדרואיד שלך, ולאחר מכן עקוב/י אחר הוראות ניווט פנייה-אחרי-פנייה ישירות על פרק כף היד.
שיתוף Garmin
סנכרנו עם חברים על ידי שיתוף מיקומים שמורים, מסלולים ואימונים עם מכשירים תואמים אחרים בקרבת מקום.

מסנני צבע והתאמה אישית של עיצוב השעון
קבלו אפשרויות תצוגת צבע – כולל גווני אפור, אדום/ירוק, ירוק/אדום או כחול/צהוב – כדי לסייע במקרים של סוגים שונים של עיוורון צבעים. בחרו מתוך מגוון עיצובי שעון עם נתונים וצבעים ניתנים להתאמה אישית.

1. דיוק מעקב פעילויות
   זהו אינו מכשיר רפואי, ואינו מיועד לאבחון או לניטור של כל מצב רפואי. למידע נוסף ראו באתר Garmin.com/ataccuracy. תכונת Pulse Ox אינה זמינה בכל המדינות.
   כאשר המכשיר מחובר לטלפון החכם התואם שלכם. לפרטים מלאים על דרישות ומגבלות של תכונות הבטיחות והמעקב, בקרו באתר Garmin.com/safety.
   
   
2. מפרט טכני
3. ציון שינה ותובנות
   ✓
   
   חיי סוללה
   מצב שעון חכם: עד 13 ימים
   מצב שעון חכם (עם תצוגה תמיד פעילה): עד 5 ימים
   מצב חיסכון בסוללה: עד 28 ימים
   מצב GPS בלבד: עד 23 שעות
   מצב כל המערכות (All-Systems GNSS): עד 16 שעות
   
   חמצן בדם Pulse Ox
   כן (בדיקה נקודתית, עם אפשרות למעקב לאורך כל היום ובזמן השינה)
   
   מוכנות לאימון
   ✓
   
   סטטוס אימונים
   ✓
   
   סוג תצוגה
   AMOLED (עם אפשרות לתצוגה תמיד פעילה)
   
   מסך מגע
   ✓
   
   דירוג עמידות למים
   5 ATM (עמיד במים עד עומק של 50 מטרים)
   
   חומר הרצועה
   סיליקון איכותי ונעים למגע
   
   חומר העדשה
   זכוכית מחוזקת כימית לעמידות גבוהה בפני שריטות
   
   חומר המסגרת
   פולימר מחוזק בסיבים – קל משקל ועמיד במיוחד
   
   גודל פיזי
   42.6x 42.6 x 11.9 מ"מ
   מתאים לפרקי כף יד בהיקף של 126–203 מ"מ
   
   משקל
   40 גרם בלבד – נוח וקל לענידה לאורך כל היום
   
   גודל תצוגה
   קוטר 30.4 מ"מ (1.2 אינץ')
   
   רזולוציית תצוגה
   390x390 פיקסלים – תמונה חדה וברורה
   
   תצוגת צבע
   ✓
   
   סוג סוללה
   ליתיום-יון נטענת
   
   שיטת טעינה
   באמצעות מטען תקע ייעודי של Garmin – טעינה מהירה ונוחה
   
   זיכרון / היסטוריה
   512MB לאחסון נתונים ומעקב מתקדם אחר ביצועים נדרש כי הן השולח והן המקבל של ההודעות יתקינו את אפליקציית Garmin Messenger בטלפונים החכמים המחוברים שלהם.
   זמן/תאריך
   ✓
   סנכרון זמן GPS
   ✓
   שעון קיץ אוטומטי
   ✓
   שעון מעורר
   ✓
   טיימר
   ✓
   זמני זריחה / שקיעה
   ✓
   דופק מפרק כף היד (ניטור רציף בכל שנייה)
   ✓
   קצב נשימה
   ✓
   גיל כושר
   ✓
   ניטור אנרגיית Body Battery™
   ✓
   תזכורות להרפיה
   ✓
   טיימר נשימות להרפיה
   ✓
   תרגילי נשימה
   ✓
   מעקב שינה
   כן (בגרסה משודרגת)
   מאמן שינה
   ✓
   מעקב אחר צריכת נוזלים
   כן (באמצעות אפליקציית ™Garmin Connect או יישומון ™Connect IQ אופציונלי)
   מעקב בריאות האישה
   ✓ כן (ב-Garmin Connect™ ובווידג' אופציונלי של Connect IQ™)
   תמונת מצב בריאותית
   ✓
   יומן סגנון חיים
   ✓
   סטטוס בריאותי
   ✓
   אפשרות לתצוגה עם גופן גדול
   ✓
   סטופר
   ✓
   דופק במנוחה
   ✓
   התראות על דופק חריג
   כן (נמוך וגבוה)
   מעקב אחר לחץ לאורך היום
   ✓
   שינויי נשימה
   ✓
   זיהוי תנומה
   ✓
   חיישן GPS
   ✓
   חיישן GLONASS
   ✓
   חיישן GALILEO
   ✓
   חיישן דופק פרק כף היד Garmin Elevate™
   ✓
   חיישן ריווי חמצן בדם Pulse Ox
   ✓
   קישוריות
   ANT+®, Bluetooth®
   CONNECT IQ™ (עיצובי שעון, שדות נתונים ואפליקציות להורדה)
   ✓
   חנות Connect IQ™ במכשיר
   ✓
   התראות חכמות
   ✓
   מענה להודעות / דחיית שיחה עם הודעה (™ANDROID בלבד)
   ✓
   דוח ערב
   ✓
   דוח בוקר
   ✓
   לוח שנה
   ✓
   חיסכון בסוללה (שעון במצב צריכת חשמל נמוכה הניתן להתאמה אישית)
   ✓
   שליטה במוזיקה מהטלפון
   ✓
   מצא את הטלפון שלי
   ✓
   מצא את השעון שלי
   ✓
   תאימות לטלפון חכם
   Android™, iPhone®
   מניות
   ✓
   שינוי צבע
   ✓
   מצב Red Shift
   ✓
   שיתוף GARMIN
   ✓
   קוד גישה
   ✓
   מחשבון
   ✓
   מסנני צבע
   ✓
   התראה שעתית
   ✓
   אימון יומי מוצע – ריצה (מבוסס קצב ודופק)
   ✓
   מאמן רכיבה של Garmin
   ✓
   מומחי אימון ריצה של Garmin
   ✓
   מאמן Garmin – תוכניות רכיבה מובנות מראש
   ✓
   מאמן Garmin - כוח
   ✓
   
   מאמן כושר
   ✓
   
   אימוני אירובי
   ✓
   
   אימוני כוח
   ✓
   
   אימוני HIIT
   ✓
   
   אימוני יוגה
   ✓
   
   אימוני פילאטיס
   ✓
   
   חדר כושר
   אימוני כוח, HIIT, אירובי, אליפטיקל, סטפר, קפיצה בחבל.
   
   בריאות ורווחה
   הליכה, פילאטיס, יוגה, הליכה בתוך מבנה, ניידות, עבודת נשימה.
   
   ריצה בתוך מבנה
   ריצה על הליכון, ריצה במסלול פנימי, ריצה וירטואלית.
   
   ריצת חוץ
   ריצה, ריצה במסלול חוץ, ריצת שטח, אולטרה מרתון, מרוץ מכשולים.
   
   פנאי חיצוני
   טיולים, צעידה עם משקל, טיפוס הרים, רכיבה על סוסים, דיסק גולף, חץ וקשת.
   
   רכיבה
   רכיבת אופניים, אופני כביש, אופני הרים, אופני גראבל, רכיבה לעבודה, טיולי אופניים, אופניים חשמליים, אופני הרים חשמליים, רכיבה בתוך מבנה, סייקלו-קרוס.
   
   שחייה
   שחייה בבריכה.
   
   על המים
   סאפ, חתירה, קיאקים, שנורקלינג.
   
   ספורט מוטורי
   אופנועים, נהיגת שטח, מוטוקרוס, טרקטורונים, אופנועי שלג.
   
   ענפי ספורט עם מחבט
   טניס, פיקלבול, בדמינטון, סקווש, טניס שולחן, פאדל, טניס פלטפורמה, ראקטבול.
   
   שלג וחורף
   סקי, סנובורד, סקי קרוס-קאנטרי קלאסי, סקי קרוס-קאנטרי חופשי, החלקה על הקרח, הליכה בנעלי שלג.
   
   ספורט קבוצתי
   כדורסל, כדורעף, הוקי שדה, הוקי קרח, כדורגל, פוטבול אמריקאי, לקרוס, רוגבי, אולטימייט פריזבי, קריקט, סופטבול, בייסבול.
   
   בזירה
   אגרוף, אמנויות לחימה משולבות.
   
   פעילויות אחרות
   החלקה על גלגיליות.
   
   סיוע
   ✓
   
   שיתוף אירוע חי
   ✓ (למכשירי Android™ בלבד)
   
   מד צעדים
   ✓
   
   התראות תנועה
   ✓ (מוצג במכשיר לאחר תקופה של חוסר פעילות; יש ללכת מספר דקות כדי לאפס זאת)
   
   אפשרויות תנועה להתראת תנועה
   ✓
   
   יעד יומי אוטומטי
   ✓ (השעון לומד את רמת הפעילות שלכם וקובע יעד צעדים יומי מותאם אישית)
   
   קלוריות שנשרפו
   ✓
   
   מסכים מותאמים אישית
   ✓
   
   תוכניות אימון להורדה
   ✓
   
   הנחיות למסלול
   ✓
   
   אזורי דופק
   ✓
   
   התראות דופק
   ✓
   
   קלוריות מדופק
   ✓
   
   % דופק מקסימלי
   ✓
   
   % עתודת דופק
   ✓
   
   זמן התאוששות
   ✓
   
   דופק מקסימלי אוטומטי
   ✓
   
   יישומון מרוץ
   ✓
   
   HRV (שידור נתוני דופק באמצעות ANT+® למכשירים תואמים)
   ✓
   קצב נשימה (במהלך אימון)
   כן (עם אביזר תואם)
   
   מהירות ומרחק GPS
   ✓
   
   פרופילי אימון מותאמים אישית
   ✓
   
   עצירה אוטומטית Auto Pause® של הטיימר
   ✓
   
   אימון הפוגות
   ✓
   
   אימון הפוגות משופר (כולל חזרות פתוחות, דף נתוני הפוגות, מסך מנוחה וזיהוי אוטומטי)
   ✓
   
   אימונים מתקדמים
   ✓
   
   קצב ומרחק ריצה בעזרת רצועת דופק
   ✓
   
   הקפה ידנית
   ✓
   
   טיימר מנוחה
   ✓
   
   יחס עומס
   ✓
   
   עומס אימון
   ✓
   
   מיקוד עומס אימון
   ✓
   
   אפקטיביות אימון
   ✓
   
   תועלת עיקרית (תוויות Training Effect)
   ✓
   
   התראות מותאמות אישית
   ✓
   
   התראות קוליות
   ✓
   
   זמן סיום
   ✓
   
   מרוץ פעילות
   ✓
   
   נעילת מסך מגע או כפתורים
   ✓
   
   קיצורי דרך
   ✓
   
   היסטוריית פעילות בשעון
   ✓
   
   PHYSIO TRUEUP
   ✓
   
   מרחק, זמן וקצב מבוססי GPS
   ✓
   
   דינמיקת ריצה
   ✓
   
   תנודתיות אנכית ויחס
   ✓
   
   זמן מגע עם הקרקע ואיזון
   כן (איזון זמן מגע עם אביזר תואם)
   
   אורך צעד (בזמן אמת)
   ✓
   
   קצב צעדים (מספק את מספר הצעדים לדקה בזמן אמת)
   ✓
   
   עוצמת ריצה
   ✓
   
   אימוני ריצה
   ✓
   
   אימון מהיר
   ✓
   
   חיזוי מירוץ
   ✓
   
   תואם לפוד רגל
   ✓
   
   זיהוי ריצה/הליכה/עמידה
   ✓
   
   ניווט מנקודה לנקודה
   ✓
   
   שביל פירורי לחם בזמן אמת
   ✓
   
   TRACBACK®
   ✓
   
   ULTRATRAC MODE
   ✓
   
   UP AHEAD
   ✓
   מרחק אל היעד
   ✓
   שעון עצר למנוחה (בריצת אולטרה בלבד)
   ✓
   מנוחה אוטומטית
   ✓
   תרשים גובה עתידי
   ✓
   מידע על שמש וירח
   ✓
   מסלולים
   ✓
   התראות (מפעילות אזעקה כאשר מגיעים ליעדים, כולל זמן, מרחק, דופק או קלוריות)
   ✓
   תואם לפנסי ™VARIA
   ✓
   תואם לרדאר ™VARIA (רדאר אחורי)
   ✓
   תואם למצלמת פנס ™VARIA
   ✓
   תמיכה בחיישן מהירות וקצב (עם חיישן תואם)
   ✓
   תיעוד תרגילי שחייה
   ✓
   שעון עצר בסיסי למנוחה
   ✓
   טיימר מנוחה „חזרה על” (בשחייה בבריכה בלבד)
   ✓
   דופק מבוסס פרק כף היד מתחת למים
   ✓
   עדכוני אבטחה עד לתאריך
   2028-04-28
   התראת יקיצה חכמה
   ✓
   זיהוי תקריות במהלך פעילויות נבחרות
   ✓
   התראת זיהוי תקריות בטלפון עבור מכשירים לבישים
   ✓
   אסטרטגיות קצב בעזרת ™PACEPRO
   ✓
   נתוני יחסים אנכיים ותנועה אנכית
   ✓
   זיהוי סוגי שחייה (חתירה, גב, חזה, פרפר) (בשחייה בבריכה בלבד)
   ✓
   
   
4. בקופסה:
   שעון ריצה GPS Forerunner 70
   כבל טעינה
   תיעוד